카테고리 없음 제주문실장 2018. 11. 30. 20:53
딱 10분 12가지! 복근 홈트레이닝. 데스런 복근을 구성하고 있는 근육중에 옆구리(외복사근)에 자극을 줄수 있는 방법으로 구성해 봤습니다. 이런 운동을 한다고 해서 옆구리 살만이 빠지거나 하진 않습니다. '복근은 주방에서 만들어 진다'는 말이 있을 정도로 식단조절로 인한 전체적인 체중 감량을 하셔야만 선명한 복근을 볼 수 있습니다. 참고하셔서 운동하세요. 출처 : DeSLun workout데스런 · 딱 10분 12가지! 복근 홈트레이닝. 데스런 플랭크 상태에서 무릎으로 팔꿈치를 터치 한다는 느낌으로 해줍니다. 플랭크 상태에서 몸을 비틀며 옆구리에 자극이 가도록 해줍니다. 옆으로 누워 팔꿈치와 무릎이 닿도록 옆구리를 접어 주세요. 누운 상태에서 한쪽발을 반대쪽 무릎위에 올리고 몸을 비틀며 올라 옵니다. ..
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제주골프정보 제주문실장 2016. 6. 28. 13:55
제주골프정보 제주문실장 2016. 5. 26. 17:50
6/19(일) 출발 이병옥프로골프와 함께하는 아마추어 골프대회 이병옥프로 무료레슨 부산(김해) 429,000원 서울(김포) 459,000원 - 서울: 아시아나 6/19 08:30, 6/20 17:05 / 대한항공 6/19 08:00, 6/20 20:00 - 부산: 대한항공 6/19 07:55, 6/20 20:00 1일차 : 09;30 제주공항 -> 해비치cc / 17;00, 18;00 골프장->호텔 2일차 : 07;20(27홀예약팀), 10;30(18홀예약팀) 호텔->골프장 / 15;40, 18;40 골프장->공항 O 45홀 변경시 1인 16천원 추가되며, 조식이 호텔뷔페에서 클럽하우스 조식으로 변동됩니다. O 예약: 특별기획상품 O 문의: 064) 745-4940 예약문의 064-747-4940 해오름투어
제주골프부킹 제주문실장 2016. 5. 26. 10:47
제주골프패키지 제주문실장 2016. 5. 26. 10:41
특별이벤트상품 제주문실장 2016. 5. 26. 10:38
골프견적문의 제주문실장 2016. 5. 26. 10:32
제주도골프장 제주문실장 2016. 5. 24. 16:09
제주골프부킹 제주문실장 2013. 1. 9. 17:29
제주골프패키지 제주문실장 2012. 10. 9. 14:10
테디밸리 27홀 그린피를 18홀과 동일하게 적용하는 파격적 이벤트가 금일부터 연중 시행합니다. 27홀 골프만도 예약이 가능하며, 27홀 예약과 함게 호텔 이용시 객실료도 추가 할인됩니다. 많은 이용 바랍니다~ O 연중 18홀 요금으로 27홀 서비스 - 단, 현금 입금 조건 - 참고: 카트피 12만, 캐디피 15만 (현장 결제) O 적 용 : 월~목요일 11시 이전 티오프 O 적용일 : 2012년 10월 1일 예약접수 ~ O 추가이벤트 : 테디밸리호텔 디럭스룸 추가 할인
